Sayuran dan 5 Potensi Prestasi Anak

Jika berbicara tentang 5 potensi prestasi pada anak tentu saja sangat berkaitan erat dengan asupan nutrisi tepat dan lengkap anak. Karbohidrat, protein, vitamin, serat dan lainnya yang terkandung dalam bahan makanan. Sebagai orang tua semaksimal mungkin berusaha untuk memenuhinya sebaik-baiknya. Dengan memilih dan mengolah bahan makanan untuk anak kita.

Untuk pemilihan makanan di butuhkan informasi sebanyak-banyaknya. Untuk mengolahnya menjadi makanan yang menarik dan enak juga memerlukan informasi seperti resep. Jadi sebagai orangtua baiknya saling share informasi tentang pemenuhan kebutuhan nutrisi yang lengkap dan tepat untuk anak.

Untuk sayuran sendiri ternyata memiliki 3 golongan berdasarkan kandungan gizi. Kita bisa mengolah dengan memilah dan mencampur sayuran yang di butuhkan sesuai dengan kandungan gizi yang di butuhkan anak.

Golongan A atau golongan pertama dari sayuran adalah sayuran yang paling sedikit kandungan gizinya. Walaupun sangat rendah tetap saja kita sangat membutuhkan sayuran ini. Misalnya saja daun bawang. Daun bawang ini bisa membantu aroma dan cita rasa masakan menjadi lebih enak. Lobak membuat soto Bandung menjadi khas dan sangat enak.

Golongan B atau golongan kedua dari sayuran. Golongan dengan kandungan zat gizi per porsinya adalah 25 kalori, 5 gram karbohidrat, dan 1 gram protein. Per porsi di sini untuk 100 gram. Ternyata dalam sayuran pun terdapat karbohidrat dan protein yang di butuhkan tubuh.

Golongan C atau golongan ketiga dari sayuran. Golongan dengan kandungan zat per porsinya adalah 50 kalori, 10 gram karbohidrat, dan 3 gram protein.

Bantu anak kita untuk menyengi sayuran untuk selalu di konsumsi. Bantu anak kita untuk menghargai makanan ciptaan Alloh.

Jangan lupa minum 2 gelas susu setiap hari untuk nutrisi tambahan dukung anak capai 5 potensi prestasi.

#MombassadorSGMEksplor #SGMEksplor #GenerasiMaju